izolat bialka

a jezeli tak o 15:30 max 16 zjem obiad,a o 17:30 trening.to 5-10 min przed treningiem wezme bcaa cala porcje,a po treningugluta,carbo i 30mni po izolat? trening koncze po ok 1h,potem bioreizolat,jak wczesniej napisalem,to jak ide spac ok 22:30-23 warto brac izolat? moge na zamiast posilku wziac ok 13 porcje bialka?samego.czy pojdzie ono na straty? [...]

[...] najlepiej Pod jednym warunkiem - że odstęp między posiłkiem a treningiem będzie większy niż 1h Nie widze po prostu sensu w braniu BCAA na pełny żołądek, tak samo wzięcie izolatu przed do posiłku też nie będzie zbyt fortunnym rozwiązaniem w takim rozplanowaniu posiłku i treningu - posiłek i odżywka zawierać będą w sumie taką ilość białka [...]

[...] będzie to wielkich Co do białka Zależy na co Cię stać System Protein 80 - dobra mieszanka serwatki z jajiem Pure Whey 80 - koncentrat serwatki Whey Pro Matrix - mieszanka izolatu, hydrolizatyu i koncentratu serwatki Dla Twoich potrzeb izolat możesz sobie odpuścić (chyba że masz kasę, mi jego działanie bardzo odpowiada) Może być jeszcze Sojavit [...]

[...] mówiąc na białkach o gorszym BV zbudujemy teoretycznie mniej mięśnia. Praktycznie nie ma to az tak wielkiego znaczenia czy białko ma BV 80 czy 104. Poza tym wartosc 150 dla izolatu nie zdaje się na wiele poniewaz nasz organizm nie jest w stanie wykorzystac w pelni tego białka. Optymalnym źródlem bialka jest koncentrat serwatki (WPC) ze względu [...]

[...] Mam pytanie dla znawców: Jak należy rozumieć pojęcie wartości biologicznej białek BV ? Porównuję np. białko jajek (o ile dobrze pamietam 100) z jakims "fantastycznym" izolatem bialka serwatkowego, którego BV zostało ustalone jako (ponad 150). I teraz można napisać "prawdę", że izolat ma o 50% lepsze BV. Ale przecież dla mnie jako [...]

Mam 33 lata, wzrost 182 cm, waga 87 kilo. W przeszłości trenowałem w sumie nie licząc przerw 9 lat. Ostatnio miałem 5 lat przewy i niedawno w kwietniu 2003 wróciłem z powrotem na siłownie. Niestety nie mam możliwości regularnego jedzenia domowego ( praca - ale w pracy mam duże możliwości trenowania), często moim pożywieniem są kanapki !! w pracy [...]

[...] ono jedenie 70% aktywności anabolicznej albuminy. Jeżeli, natomiast wynosi 159, to oznacza, że jego aktywność anaboliczna jest o 59% wyższa, od aktywności anabolicznej albuminy." NIe wiem czy dobrze rozumiem wiec zapytam... Jaka jest aktywnosc anaboliczna albuminy? A dyskusja wynika z tad ze soja protein 70 jes 2 razy tansza niz izolat...

[...] brane na pusty żołądek - a taki stan występuje w praktyce wyłącznie rano Ale ameryki nikt w tym względzie nie odkryje Najszybciej wchłania się hydrolizat, nieco wolniej izolat a od niego nieco wolniej koncentrat, potem mieszanki serwatki z innymi białkami, jajka i na końcu wszelkie roślinne białka ------------------------------ *Nie ma [...]

[...] oczywiscie ) McRayven - milo jest wklejac roznego rodzaju arty - ale popatrz na to z innej strony - tak patrzysz na te bv na te rzekoma OGROMNA WRECZ PRZYTLACZAJACA przewage izolatu nad ..powiedzmy mieszanka wpc i jaja a tak naprawde - nie bedziesz mial ZADNEJ roznicy w przyrostach pomiedzy jednym a drugim . Taka prawda. i Koniec tematu z mojej [...]

[...] 1 tak jak dla bialka serwatki i bialek jaj, jednak nie nalezy sie sugerowac tylko jednym wskaznikiem! Nalezaloby miec na uwadze wszystkie wskazniki! Osobiescie stosujac izolat bylem zadowolony z przyrostow znacznie bardziej niz przy odzwykach jajecznych.Co do porownania koncentratu i izolatu to nie moge nic powiedziec. McRaYvEn Zmieniony [...]

bv to jet wchłanialnosc bialka i najwyzsza jest 100 (nie moze sie wchlanac wiecej niz 100%) co do tanich bialek olimpa to sp jest teraz w niskiej cenie. Izolat jest lepszy od koncentratu, ale według mnie lepiej kupic taniej koncentrat bo w efektach aż tak duzej róznicy nie bedzie Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] to samo pyt w wielu postach w roznym czasie ale je zadam... czy nie jest tak ze jedzac szesc razy dziennie posilek zlozony z jajko puszke tun plaster sera garsc soi i miarke izolatu, dzieki temu podniesie sie profil aminokwasowy i anabolicznosc bialek? Bo ja to rozumiem tak wlasnie ze dzieki pewnej przewadze aminow ktore wystepuja w innych [...]

[...] w organizmie" - czyli sila rzeczy wartosc ta niemoze byc wyzsza od 100 (chyba wiadomo dlaczego) Mietki mowil wlasnie o tym wskazniku pdcaas i wedlig tego wskaznika izolat bialka sojii dostal najwyzsza mozliwa ocene czyli 1:1 (chyba tak ) NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam [...]

Bo tak pisał Ambroziak Wolnowchanialnośc czy szybkowchłanialnośc bialka nie ma większego znacznie w postępowaniu okołonocnym,katabolizmu i tak nie zatrzymasz.Mozesz przesunąc jego granicę.I na te 2,3 godziny snu(faza rem więc najwazniejsza,wydzielania hgh na przykład) zapewnic względną ochronę.. Izolat-polecają go ponieważ jest lekkostrawny i nie [...]

[...] wysokobialkowymi. Jeszcze warto dodac, ze jako jedyne bialko bylo dobrze tolerowane w czasie mojego zatrucia pokarmowego, to moze swiadczyc o superoskiej lekkostrawnosci izolatow. No i brak gazow to tez bylo przyjemne Co do reszty wzrost masy, sily itp. to bez zmian, zreszta jak mozna zobaczyc efekty po bialku hehe. Rowniez po okresie [...]

[...] chwyty marketingu,bo nie będzie on lepzy od koncentratu,czy czesto nawet os sojavitu..badania nie wykazały różnic w przyroście mieśni osób będacych na diecie opartej na izolatach serwatki w porównaniu do osób opierajacych się na koncentratach/i izolatach białek sojowych. Warto przepłacać? Organizm jest na tyle sprytny,ze wnormalnych [...]

Ja mam pewne spostrzezenia odnosnie programu Gikera .Amino anabolic pomiedzy posilkami, po treningu proponowalbym carbo razem z suplementami, a po 30 min izolat bialka serwatki, ktory wtedy jest bardzo przydatny(przed snem wpi a nie wpc i glukozaminy 3g w dawkach podzielonych)Zastanowilbym sie takze nad dodaniem l-karnityny wcelu optymalizacji [...]

[...] rooznic miedzy tymi groopami; wniosek jest wiec jeden: pochodzenie bialka nie ma wplywu na wzrost masy miesniowej; inny przyklad - biorac pod loope diety bazoojace na 20% izolatu bialka soi i 20% kazeiny, odnotowane spadki wagi sa niemalze identyczne; wniosek: SPI przyczynia sie do redookcji rozpadu bialka miesniowego dalej - bv vs pcdaas: [...]

[...] w organizmie, a więc w większym stopniu zachodzi synteza białka (anabolizm) i przyrost mięśni. Największe BV spośród wszystkich znanych dotąd źródeł, to 159, dla izolatu białka z serwatki. Kolejną mieszanką wg. witryny bodybuilding.pl jest mieszanka białek jaja i ziemniaka BV=136, która jest często stosowana w postaci hydrolizatu. [...]

[...] w organizmie, a więc w większym stopniu zachodzi synteza białka (anabolizm) i przyrost mięśni. Największe BV spośród wszystkich znanych dotąd źródeł, to 159, dla izolatu białka z serwatki. Kolejną mieszanką wg. witryny bodybuilding.pl jest mieszanka białek jaja i ziemniaka BV=136, która jest często stosowana w postaci hydrolizatu. [...]